洪水后如何保护自己的健康？

家里的这几种东西要扔掉

1.食物卫生

(相关资料图)

除了饮水需要注意外，还要丢弃与洪水接触的所有食物，如果食物接触过任何洪水，那就不再安全，也会增加感染水源性疾病的风险；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品；食物生熟要分开；碗筷要清洁消毒后使用；不要到无卫生许可证的摊档购买食品。

2.个人卫生

不要使用洪水洗碗，洗漱和准备食物。如果接触过洪水，请务必用肥皂和水洗手。

各人的毛巾、脸盆、手帕应当单用，如果不得不与病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以肥皂将脸盆洗净。如皮肤、黏膜被患者的血、尿或口腔分泌物污染，应立刻用消毒酒精擦拭消毒。被病人血、排泄物污染的环境和物品也应及时消毒。

为预防皮肤擦烂，应保持皮肤清洁干燥。可以在皮肤皱折部位扑些痱子粉。下水劳动时，每隔1～2小时休息一次，擦干脚，在阳光下暴晒片刻。

每次劳动离水后，一定要洗净脚，穿干鞋。当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不要下水。要设法穿长筒靴。有足部皮肤病的应少下水。

3.环境消毒

如果房屋与洪水接触，应安全清洁，扔掉无法用漂白剂洗涤和清洁的物品，例如枕头和床垫。用肥皂和水以及漂白剂清洁所有墙壁，地板和其他表面。

消除住所外的污泥，垫上砂石或新土；清除井水污泥并投以漂白粉消毒；整修厕所，修补禽畜圈。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

受台风“杜苏芮”影响，7月29日至8月1日，河北省涞水县普降暴雨，持续强降雨和强风天气引发洪水险情。图源：中新网，李金璐 摄

4.预防蚊虫

如果房屋位于有积水或死水的地方，请使用驱蚊剂并按照标签上的说明将其涂在衣服或皮肤上。睡觉时也穿长衣长裤，使用蚊帐。

粪缸、粪坑中加药杀蛆；室内用苍蝇拍灭蝇，食物用防蝇罩遮罩；动物尸体要深埋，土层要夯实。人群较集中的地方，也是鼠类密度较高的地方；当发现老鼠异常增多的情况需要及时向当地有关部门报告。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。

另外，在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。接触疫水前，在可能接触疫水的部位涂抹防护药，如“防锄霜”和“皮避敌”等，穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。接触了疫水应主动去“血防”部门进行检查，发现感染应早期治疗，以防止发病。

5.加强家畜的管理

猪要圈养，搞好猪舍的卫生，不让其尿液直接流入水中，猪粪等要发酵后再施用。管好猫、狗等家禽动物。家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药；畜栏内的禽畜粪便也要及时清理，入集粪池。

6.出现不适及时求医

出现发热、呕吐、腹泻等不适症状，要尽快寻求医生帮助。其次是遵听医嘱，配合完成传染病防护隔离措施，注意相关药物使用方法。

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